Ak sa chcete zbaviť kíl naozaj rýchlo, účinne a natrvalo, siahli ste po správnej knihe.
Pri iných diétach človek neraz hladuje, no v 17-dňovej diéte Dr. Mika Morena vás to nečaká.
Zakladá sa na osvedčených metódach, preto môžete schudnúť a navždy si udržať cieľovú hmotnosť.
Nezáleží na tom, či musíte zhodiť desať, alebo sto kíl. Táto revolučná metóda upraví látkovú premenu tak, aby ste spaľovali tuky vo dne v noci.
Diétny program tvoria štyri 17-dňové cykly:
ZRÝCHĽOVACÍ – schudnete prudko, lebo sa zbavíte uložených cukrov a tukov.
AKTIVAČNÝ – striedaním dní s nízkym a vysokým príjmom kalórií oživíte metabolizmus a zhodíte ďalšie kilá.
DOSAHOVACÍ – naučíte sa obmedzovať veľkosť porcií a osvojíte si nové cviky.
UDRŽIAVACÍ – budete kombinovať prvé tri cykly. Upevníte si v ňom zdravé návyky, aby ste si ich navždy udržali.
V pracovné dni sa budete stravovať diétne a cez víkend si môžete dopriať obľúbené jedlá.
Dr. Michael Rafael Moreno, známy ako Dr. Mike, žije v San Diegu a pracuje ako rodinný lekár.
Roku 2008 prišiel s programom Walk with Your Doc (Prechádzky s lekárom).
Každý utorok a štvrtok s pacientmi a sympatizantmi zdravého pohybu absolvuje rannú prechádzku a jeho spoločnosť sa stále rozrastá.
Dr. Mike je hrdý na to, že pacienti ho nevnímajú iba ako lekára, ale aj ako priateľa a dôverníka.
| Umiestnenie: |
Knihy |
| Autor: |
Mike Moreno |
| Druh väzby |
pevná |
| Počet strán |
288 |
| Rok vydania |
2012 |
| Stav knihy |
5/5 top stav |
| Vydavateľstvo |
Ikar |
| Kód |
110801 |
| Skladom |
1.00 ks |
|
|
